{"id":4462,"date":"2017-10-21T10:00:03","date_gmt":"2017-10-21T12:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/dinheirodobem.com\/?p=4462"},"modified":"2017-10-11T18:48:51","modified_gmt":"2017-10-11T21:48:51","slug":"sindrome-de-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout: Descubra o que \u00e9, quais as causas e o tratamento!"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea tem se sentido mais cansado que o normal? O seu trabalho tem sido extremamente exaustivo e voc\u00ea se sente muito esgotado o tempo todo? Esses s\u00e3o apenas alguns dos sintomas provocados pela S\u00edndrome de Burnout. Nunca ouviu falar? N\u00e3o se sinta exclu\u00eddo, como o cansa\u00e7o nos dias de hoje parece ser algo natural e no qual devemos conviver – onde o tempo voa, tudo deve ser feito mais r\u00e1pido e mais e mais – isso n\u00e3o \u00e9 visto como uma doen\u00e7a. Muitas vezes ainda \u00e9 apontado como \u201cfrescura\u201d ou \u201cfraqueza\u201d pela pessoa ficar doente por causa do trabalho. Mas saiba que essa S\u00edndrome n\u00e3o tem nada de coisa fresca, pelo contr\u00e1rio, ela \u00e9 bem s\u00e9ria.<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 S\u00edndrome de Burnout? <\/b><\/h2>\n

A S\u00edndrome de Burnout, tamb\u00e9m conhecida como S\u00edndrome do Esgotamento Profissional, \u00e9 um dist\u00farbio ps\u00edquico grave que acomete v\u00e1rias pessoas pela exaust\u00e3o excessiva provocada pelo trabalho.<\/span><\/p>\n

Quais as Causas?<\/b><\/h2>\n

Essa doen\u00e7a pode ser causada por v\u00e1rios fatores em conjunto, individuais, coletivos e ambientais. Todos eles possuem alguma rela\u00e7\u00e3o com a percep\u00e7\u00e3o de desvaloriza\u00e7\u00e3o profissional. Esse sentimento de n\u00e3o ser capaz de atender as pr\u00f3prias expectativas come\u00e7a a pesar tanto, que a pessoa passa a n\u00e3o acreditar em si mesmo, se colocar para baixo e isso reflete diretamente no rendimento profissional e na vida pessoal. A maior causa \u00e9 o estresse no trabalho, podendo ser causado por fatores f\u00edsicos, emocionais e psicol\u00f3gicas ou todos eles juntos. Um fator determinante s\u00e3o as condi\u00e7\u00f5es de trabalho e o local. \u00c9 bem comum o aparecimento da S\u00edndrome de Burnout em alguns tipos de profissionais, sendo os principais nas \u00e1reas de: educa\u00e7\u00e3o, sa\u00fade, assist\u00eancia social, recursos humanos, agentes penitenci\u00e1rios, bombeiros, policiais e mulheres que trabalham fora e possuem suas tarefas em casa (famosa dupla jornada).<\/span><\/p>\n

\"S\u00edndrome<\/p>\n

Sintomas\u00a0<\/b>S\u00edndrome de Burnout<\/b><\/h2>\n

Os sintomas podem ser confundidos facilmente com o quadro de depress\u00e3o. Mas possivelmente as duas doen\u00e7as est\u00e3o sempre interligadas. Dentre os principais sintomas da S\u00edndrome de Burnout, est\u00e3o:<\/span><\/p>\n

Sintomas de psicol\u00f3gicos<\/h3>\n
    \n
  • Grande esgotamento f\u00edsico e mental constante;<\/span><\/li>\n
  • Pensamentos e atitudes negativas o tempo todo;<\/span><\/li>\n
  • Aus\u00eancias e atrasos no trabalho com frequ\u00eancia;<\/span><\/li>\n
  • Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o no trabalho e tarefas di\u00e1rias;<\/span><\/li>\n
  • Lapsos de mem\u00f3ria;<\/span><\/li>\n
  • Falta de energia para atividades corriqueiras;<\/span><\/li>\n
  • Sono irregular;<\/span><\/li>\n
  • Falta de vontade para eventos sociais e estar juntos de pessoas queridas;<\/span><\/li>\n
  • Mudan\u00e7as de humor: agressividade, isolamento, irritabilidade, tristeza, ansiedade, pessimismo etc;<\/span><\/li>\n
  • Pensamentos constantes de que \u00e9 incapaz, que n\u00e3o faz o suficiente, baixa auto estima;<\/span><\/li>\n
  • Em momentos de f\u00e9rias ou de folga carregar a sensa\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o descansou e n\u00e3o ter prazer durante esse per\u00edodo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Sintomas f\u00edsicos<\/h3>\n

    Al\u00e9m dos sintomas mais relacionados diretamente com o psicol\u00f3gico, o corpo tamb\u00e9m passa a sofrer com:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Dor de cabe\u00e7a;<\/span><\/li>\n
    • Sudorese;<\/span><\/li>\n
    • Palpita\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n
    • Press\u00e3o alta;<\/span><\/li>\n
    • Dores musculares;<\/span><\/li>\n
    • Crises de asma;<\/span><\/li>\n
    • Dist\u00farbios gastrintestinais ;<\/span><\/li>\n
    • Tontura.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Diagn\u00f3stico<\/b><\/h2>\n

      O diagn\u00f3stico n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples, pois esses tipos de sintomas e comportamentos podem ser confundidos com a depress\u00e3o. Por isso \u00e9 de suma import\u00e2ncia procurar por um profissional qualificado para conseguir ter o diagn\u00f3stico correto e tratar adequadamente a S\u00edndrome de Burnout. O m\u00e9dico deve levar em conta todo o hist\u00f3rico do paciente, devendo ser minucioso nas informa\u00e7\u00f5es e sentimentos. Um m\u00e9todo usado \u00e9 atrav\u00e9s de respostas psicom\u00e9tricas a question\u00e1rio baseado na Escala Likert que ajuda a confirmar a s\u00edndrome.<\/span><\/p>\n

      \"S\u00edndrome<\/p>\n

      Como tratar a\u00a0<\/b>S\u00edndrome de Burnout<\/b>? <\/b><\/h2>\n

      O tratamento para a S\u00edndrome de Burnout pode envolver o uso de antidepressivos e psicoterapia. \u00c9 muito importante tamb\u00e9m a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas regulares para ajudar a controlar os sintomas. Al\u00e9m disso, h\u00e1 alguns h\u00e1bitos que o paciente deve e pode criar para ajudar na melhora mais r\u00e1pida da doen\u00e7a, como:<\/span><\/p>\n

        \n
      • Caminhar todos os dias por alguns minutos;<\/span><\/li>\n
      • Andar de bicicleta;<\/span><\/li>\n
      • Ler mais livros ou outras atividades que ajudam a distrair e descansar a mente;<\/span><\/li>\n
      • Refletir sobre o trabalho e se vale a pena continuar nele;<\/span><\/li>\n
      • Procurar fazer coisas que fazem bem, mesmo que simples;<\/span><\/li>\n
      • Se manter perto de amigos e familiares.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Como evitar?<\/b><\/h2>\n

        A melhor forma de evitar que a S\u00edndrome de Burnout aconte\u00e7a com voc\u00ea \u00e9 sempre buscar coisas que trazem paz \u00e0 sua mente. Se o trabalho est\u00e1 cansativo demais, chegue de um dia pesado e fa\u00e7a coisas que te ajudem a relaxar. No dia a dia, busque sempre coisas positivas no trabalho e n\u00e3o se esforce mais do que voc\u00ea aguenta. Converse com os colegas e at\u00e9 com o chefe se estiver extremamente pesado o servi\u00e7o. Pese as medidas, quando voc\u00ea vive uma rotina que faz mais mal do que bem, \u00e9 a hora de buscar novas alternativas. <\/span><\/p>\n

        E a\u00ed? Voc\u00ea j\u00e1 conhecia a S\u00edndrome de Burnout? O que achou? Deixe seu coment\u00e1rio pra gente!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Voc\u00ea tem se sentido mais cansado que o normal? O seu trabalho tem sido extremamente…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[237],"tags":[],"yoast_head":"\nS\u00edndrome de Burnout: Descubra o que \u00e9, quais as causas e o tratamento!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea conhece ou j\u00e1 ouviu falar da s\u00edndrome de Burnout ? Veja aqui as informa\u00e7\u00f5es sobre esse problema e saiba como evita-lo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00edndrome de Burnout: Descubra o que \u00e9, quais as causas e o tratamento!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea conhece ou j\u00e1 ouviu falar da s\u00edndrome de Burnout ? Veja aqui as informa\u00e7\u00f5es sobre esse problema e saiba como evita-lo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tem de Tudo!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-21T12:00:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-10-11T21:48:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/S\u00edndrome-de-Burnout-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"435\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"janu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/\",\"name\":\"Tem de Tudo!\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/S\u00edndrome-de-Burnout-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/S\u00edndrome-de-Burnout-3.jpg\",\"width\":870,\"height\":435,\"caption\":\"S\u00edndrome de Burnout\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/\",\"name\":\"S\u00edndrome de Burnout: Descubra o que \u00e9, quais as causas e o tratamento!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-10-21T12:00:03+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-11T21:48:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/#\/schema\/person\/3379f55008113e9eb92086c5c3bdefba\"},\"description\":\"Voc\u00ea conhece ou j\u00e1 ouviu falar da s\u00edndrome de Burnout ? Veja aqui as informa\u00e7\u00f5es sobre esse problema e saiba como evita-lo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00edndrome de Burnout: Descubra o que \u00e9, quais as causas e o tratamento!\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/#\/schema\/person\/3379f55008113e9eb92086c5c3bdefba\",\"name\":\"janu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e40d70877a78c4d161222690caa0318?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e40d70877a78c4d161222690caa0318?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"janu\"},\"url\":\"https:\/\/dinheirodobem.com\/author\/janu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00edndrome de Burnout: Descubra o que \u00e9, quais as causas e o tratamento!","description":"Voc\u00ea conhece ou j\u00e1 ouviu falar da s\u00edndrome de Burnout ? Veja aqui as informa\u00e7\u00f5es sobre esse problema e saiba como evita-lo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"S\u00edndrome de Burnout: Descubra o que \u00e9, quais as causas e o tratamento!","og_description":"Voc\u00ea conhece ou j\u00e1 ouviu falar da s\u00edndrome de Burnout ? Veja aqui as informa\u00e7\u00f5es sobre esse problema e saiba como evita-lo!","og_url":"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/","og_site_name":"Tem de Tudo!","article_published_time":"2017-10-21T12:00:03+00:00","article_modified_time":"2017-10-11T21:48:51+00:00","og_image":[{"width":870,"height":435,"url":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/S\u00edndrome-de-Burnout-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"Escrito por":"janu","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/#website","url":"https:\/\/dinheirodobem.com\/","name":"Tem de Tudo!","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dinheirodobem.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#primaryimage","url":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/S\u00edndrome-de-Burnout-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/S\u00edndrome-de-Burnout-3.jpg","width":870,"height":435,"caption":"S\u00edndrome de Burnout"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#webpage","url":"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/","name":"S\u00edndrome de Burnout: Descubra o que \u00e9, quais as causas e o tratamento!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-10-21T12:00:03+00:00","dateModified":"2017-10-11T21:48:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/#\/schema\/person\/3379f55008113e9eb92086c5c3bdefba"},"description":"Voc\u00ea conhece ou j\u00e1 ouviu falar da s\u00edndrome de Burnout ? Veja aqui as informa\u00e7\u00f5es sobre esse problema e saiba como evita-lo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/saude\/sindrome-de-burnout\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/dinheirodobem.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00edndrome de Burnout: Descubra o que \u00e9, quais as causas e o tratamento!"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/#\/schema\/person\/3379f55008113e9eb92086c5c3bdefba","name":"janu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/dinheirodobem.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e40d70877a78c4d161222690caa0318?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e40d70877a78c4d161222690caa0318?s=96&d=mm&r=g","caption":"janu"},"url":"https:\/\/dinheirodobem.com\/author\/janu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4462"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4462"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4472,"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4462\/revisions\/4472"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dinheirodobem.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}