Nada mais desagrad\u00e1vel do que conversar com algu\u00e9m com mau h\u00e1lito. Al\u00e9m dos problemas sociais inerentes, o mau h\u00e1lito pode ser considerado um sintoma bem caracter\u00edstico de diversas doen\u00e7as estomacais, intestinais e muitas outras. Vamos falar mais sobre o que \u00e9 o mau h\u00e1lito, as doen\u00e7as \u00e0s quais ele est\u00e1 relacionado e como voc\u00ea pode evit\u00e1-lo de forma definitiva.<\/p>\n
O mau h\u00e1lito \u00e9 causado por diversos fatores. Entre os mais comuns est\u00e3o \u00e0 higiene oral inadequada e deficiente, que d\u00e1 origem a problemas que causam o mau h\u00e1lito, como a forma\u00e7\u00e3o de saburra lingual, placas dent\u00e1rias, ac\u00famulo de restos de alimentos entre os dentes e c\u00e1ries.<\/p>\n
A origem do problema n\u00e3o se restringe a boca e quando ele n\u00e3o est\u00e1 nele o perigo \u00e9 maior. Das causas extrabucais as mais frequentes s\u00e3o \u00e0s doen\u00e7as da orofaringe, bronco-pulmonares, digestivas, alcalose, doen\u00e7as hep\u00e1ticas, perturba\u00e7\u00f5es do sistema gastrointestinal, diabetes, tabagismo, doen\u00e7as febris, intestino preso, al\u00e9m de defici\u00eancia de vitaminas A e D.<\/p>\n
Outro habito que pode ocasionar mau h\u00e1lito \u00e9 ficar tempo demais sem se alimentar, quer pode ser facilmente resolvido alimentando-se e fazendo a higiene bucal adequada logo depois.<\/p>\n
Para prevenir o mau h\u00e1lito, deve-se tomar cuidados com a higiene bucal e com a alimenta\u00e7\u00e3o, e ficar atento ao fato dele continuar depois de eliminas a causas mais simples. Uma alimenta\u00e7\u00e3o constante \u00e9 um excelente come\u00e7o, pois o est\u00f4mago vazio ajuda a criar o mau h\u00e1lito causado pela saburra dental.<\/p>\n
Outro detalhe importante \u00e9 evitar alguns alimentos que podem ajudar a criar mau h\u00e1lito. A cebola \u00e9 um excelente exemplo, juntamente com outros alimentos, como carne gordurosa, fritura, repolho, br\u00f3colis, couve-flor, alho, bebidas alco\u00f3licas, cigarro e determinados medicamentos de cheiro acentuado, al\u00e9m, \u00e9 claro, dos alimentos muito salgados ou de gosto extremamente fortes, como peixe seco.<\/p>\n
A alimenta\u00e7\u00e3o ideal para quem tem esse problema deve ser rica em alimentos fontes de fibras – cenoura, ma\u00e7\u00e3, etc. – e latic\u00ednios magros – leite desnatado, queijo branco, ricota. Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio ingerir bastante \u00e1gua e alimentos que contenha carboidrato.<\/p>\n
A higiene bucal deve ser feita com ainda mais cuidado. \u00c9 preciso escovar os dentes sempre que necess\u00e1rio e a cada refei\u00e7\u00e3o. Lembre-se de esfregar a l\u00edngua durante o processo. Use raspadores espec\u00edficos para isso. O fio dental tamb\u00e9m \u00e9 essencial. Assim como os bochechos. Que podem ser feitos com antiss\u00e9pticos bucais ou com uma pitada de bicarbonato de s\u00f3dio. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante entender que nem sempre balas e chicletes ser\u00e3o capazes de resolver suas dificuldades com o mau h\u00e1lito. Muitas vezes \u00e9 mais interessante, por exemplo, comer uma ma\u00e7\u00e3 ou outro alimento com alta quantidade de fibras, que age como um limpador natural dos dentes e da l\u00edngua, do que submeter sua denti\u00e7\u00e3o a uma grande quantidade de a\u00e7\u00facar e a um \u201calimento\u201d que pode causar \u00falceras e outras altera\u00e7\u00f5es g\u00e1stricas.
\nA visita peri\u00f3dica ao dentista \u00e9 importante tamb\u00e9m, com direito a limpezas e raspagens da placa dent\u00e1ria, que s\u00e3o processos muito simples, muitas vezes nem cobrados pelos dentistas, mas que podem facilitar muito sua luta contra o mau h\u00e1lito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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