A semente de Chia virou febre, tudo por que rolam boatos de que a mesma ajuda na perda de peso. O neg\u00f3cio \u00e9 que esse pequeno gr\u00e3o est\u00e1 presente em todos os meios de comunica\u00e7\u00e3o, sendo not\u00edcia em v\u00e1rios blogs, jornais e revistas, no entanto as pessoas ainda possuem d\u00favidas quanto a sua efic\u00e1cia.<\/p>\n
Vamos comentar com voc\u00ea sobre as vantagens da Chia e o quanto ela \u00e9 capaz de mudar a sua forma de se relacionar com a sua dieta e com a sua sa\u00fade.<\/p>\n
Entre as curiosidades sobre essa semente, sabe-se que ele \u00e9 da mesma fam\u00edlia da menta e \u00e9 consumida por \u00edndios do M\u00e9xico, em uma tradi\u00e7\u00e3o milenar, mas s\u00f3 agora \u00e9 a que mesma foi descoberta de forma clara pela ci\u00eancia e o resto do mundo.<\/p>\n
A principal vantagem da semente de chia est\u00e1 em sua capacidade de \u201cinchar\u201d quando em contato com a \u00e1gua, formando uma esp\u00e9cie de gelatina que auxilia o bom funcionamento do intestino, ajudando em sua regula\u00e7\u00e3o e potencializando absor\u00e7\u00e3o de nutrientes pelo organismo. Isso se deve a quantidade absurda de fibras que a semente de chia possui. A Chia \u00e9 um dos poucos vegetais na natureza que possui tanto fibras hidrossol\u00faveis quanto hidroinssol\u00faveis, que fazem com que ela reaja a [\u00e1guia da forma que faz, e deixando o ch\u00e1 ou as outras formas de consumi-la t\u00e3o interessantes para as dietas em geral.<\/p>\n
Uma das maiores consequ\u00eancia dessa grande quantidade de fibras da poderosa sementinha \u00e9 que ela ajuda a aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade durante as refei\u00e7\u00f5es e faz com que quem a consome demore mais tempo para ficar com fome novamente, da\u00ed sua a\u00e7\u00e3o emagrecedora.<\/p>\n
Outro diferencial dela \u00e9 a grande presen\u00e7a de Omega3, uma das melhores gorduras boas dispon\u00edveis. Geralmente encontrada em peixes, ela \u00e9 respons\u00e1vel por ajudar o corpo a controlar o colesterol e previne muitas das doen\u00e7as coron\u00e1rios que vem assolando as pessoas.<\/p>\n
Outro detalhe fundamental, que faz dela um excelente suplemento0 alimentar mesmo para quem n\u00e3o est\u00e1 interessado diretamente em perder peso \u00e9 a sua grande quantidade de ferro, al\u00e9m de prote\u00ednas, que s\u00e3o muito mais concentradas nela do que em outros alimentos do mesmo tipo, como o arroz e o milho, al\u00e9m de ser rica em magn\u00e9sio, que \u00e9 excelente para o c\u00e9rebro, juntamente com o f\u00f3sforo.<\/p>\n
O Consumo da chia para emagrecimento deve ser feito entre as refei\u00e7\u00f5es, pois al\u00e9m de ajudar a comer menos na refei\u00e7\u00e3o seguinte, ela ajuda tamb\u00e9m a limpar as toxinas da refei\u00e7\u00e3o anterior do organismo. Consuma a Chia cerca de 20 minutos \u00e0 meia hora de um caf\u00e9 da manh\u00e3 equilibrado e tenha um almo\u00e7o muito mais leve e potencialmente mais saud\u00e1vel.<\/p>\n
A chia \u00e9 a comprova\u00e7\u00e3o que se pode perder peso sem utilizar rem\u00e9dios controlados, somente com a ajuda da natureza. N\u00e3o se pode esquecer que a chia tem seu poder potencializado \u00e0 medida que \u00e9 aliada a uma dieta balanceada e \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares.<\/p>\n
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