A busca pelo corpo saudável e bonito é sempre muito grande, pois não basta apenas emagrecer é necessário emagrecer com saúde. E é claro que existem diversos produtos naturais que ajudam a nos proporcionar isso, a exemplo disso temos as tâmaras.
Ainda não sabe o que é? Então continue lendo esse artigo e veja a seguir tudo sobre essa maravilhosa fruta que não é somente boa para a saúde e para o emagrecimento, mas que traz diversos outros benefícios ao corpo humano.
O que são Tâmaras?
Para quem ainda não conhece, as tâmaras são frutas originária das tamareiras e são extremamente doces e saborosas. Essa deliciosa fruta faz muito bem para a saúde, sendo que contêm em sua composição várias propriedades nutricionais.
Além do mais, as tâmaras podem ser consumidas através do fruto fresco ou através de deliciosas receitas, sem perder seus benefícios.
Onde posso comprar?
As tâmaras não são tão fáceis de se encontrar, principalmente em locais onde ela não é típica, no entanto, se você deseja comprar tâmaras é possível que você encontre-as em lojas, mercados ou feiras que vendem frutas secas.
Contudo, se você deseja facilidade para comprar essas frutas, o mais indicado é que você compre-as através da internet, pois elas são encontradas em vários sites, e fazendo uma boa pesquisa é possível encontra-las por um bom preço.
Quanto custa as Tâmaras? Qual o preço?
Por serem frutas mais raras de se encontrar possuem um preço um pouco mais alto que as demais, no entanto, contando com todos os benefícios que essa fruta pode te trazer, vale a pena sim comprá-las.
Não é possível dizer o valor exato das tâmaras, pois o seu preço irá variar muito conforme cada região onde você faça a compra, contudo é possível dizer que você consegue achar o kg dessa fruta a partir de 49,90, preço que pode ultrapassar os 100 reais conforme o local de compra.
Benefícios das Tâmaras
Elas trazem muitos benefícios ao corpo, veja a seguir quais são eles:
- Ajuda no fortalecimento dos ossos;
- Ajuda no combate a anemia;
- Auxilia para quem deseja perder peso de forma saudável;
- Melhora a saúde digestiva;
- Ajuda a reduzir a constipação;
- Ajuda a dar mais energia para o corpo;
- Possui propriedades que funcionam como anti-inflamatórios;
- Diminui os impactos das alergias;
- Ajuda na redução da pressão arterial;
- Ajuda na desintoxicação.
Como pode ser visto, as tâmaras podem trazer muitos benefícios aos seres humanos, e por isso elas são muito recomendadas por médicos e nutricionistas.
São boas para o intestino?
Sim, elas são muito boas para o intestino, pois elas ajudam a eliminar as toxinas e os inchaços corporais, fazendo com que o seu intestino funcione normalmente e que você não possua as terríveis dores abdominais. Além do mais, as tâmaras ajudam na limpeza gastrointestinal.
Valor nutricional das Tâmaras
Essas frutas possuem um alto valor nutricional, sendo que as tâmaras secas são as que apresentam maior quantidade de nutrientes em sua composição visto que elas possuem menores quantidades de açucares e ainda possuem cálcio, potássio, magnésio, cobre e selênio em sua composição, o que a faz ser ainda mais benéfica para o corpo humano.
Contudo, não é indicado comer grandes quantidades dessa fruta por dia.
Receita com Tâmaras
Se você gostou das tâmaras, veja a seguir uma deliciosa receita fácil de fazer com essa fruta:
Smoothie de bananas com Tâmaras
Você vai precisar de:
- 6 nozes;
- 6 tâmaras sem caroço;
- 1 ½ de leite de amêndoa;
- 1 banana;
- 1 colher de chá de canela;
Modo de fazer:
- Triture as nozes no liquidificador;
- Adicione as tâmaras e triture novamente;
- Adicione o leite e a canela e bata por alguns minutos até que vire uma mistura homogênea e possua uma textura cremosa;
- Em seguida pique a banana em rodelas;
- Acrescente as bananas à bebida e dê uma rápida triturada;
- Por último coloque gelo e sirva.
Essa bebida é deliciosa e é de dar água na boca, além do mais ela é super indicada para quem possui pouco tempo pela manhã e mesmo assim deseja fazer uma refeição saudável.
Ficou alguma dúvida sobre as tâmaras? Deixe-a nos comentários que nós iremos responder assim que for possível. E se você conhece outras deliciosas receitas com tâmaras, compartilhe-as conosco.
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